Có được cuộc sống hạnh phúc là điều mà chúng ta ai ai cũng hướng tới. Nhưng liệu có quy luật chung nào cho đích đến hạnh phúc mà bạn có thể dễ dàng học hỏi và áp dụng vào cuộc sống cho chính mình và những người xung quanh không? Bạn sẽ có được câu trả lời qua những gì được chia sẻ trong bài viết hôm nay.
1.Giải thoát trái tim khỏi hận thù
Việc ta giữ lòng căm ghét một ai đó cũng giống như việc ta tự uống thuốc độc rồi mong chờ người kia chết đi vậy. Đối phương chưa bị làm sao, nhưng chính mình lại là người bị tổn hại trước rồi. Vậy làm sao bạn có thể sống hạnh phúc khi mà trong lòng vẫn chất đầy những điều oán hận?
Tha thứ cho người khác giúp bạn sống hạnh phúc hơn
Bất kỳ một ai đó xuất hiện trong cuộc đời bạn đều có lý do: hoặc đó là một phước lành, hoặc đó là một bài học bạn cần phải trải qua trong cuộc đời này. Khổ đau là chất liệu của trưởng thành. Vậy nên thay vì sân hận, khó chịu với những điều đó, hãy cảm thấy biết ơn vì chúng đã đến.
Cuộc sống thật ngắn ngủi và sẽ thật vô nghĩa nếu ta cứ mãi đắm chìm trong quá khứ và thù hận. Từ bây giờ, hãy học cách chấp nhận, buông bỏ để giải thoát chính mình khỏi những đau khổ trong quá khứ.
Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng để sống một cuộc sống hạnh phúc trọn vẹn.
2. Giải thoát tâm trí khỏi lo lắng
Tâm trí con người rất kỳ lạ, nếu không nghĩ về quá khứ thì cũng sẽ liên tục phóng chiếu đến tương lai.
Chúng ta rất hiếm khi sống trong hiện tại và đó là lý do vì sao ta luôn thấy lo lắng, bất an.
Hãy nhận thức rõ một điều rằng, thứ quan trọng nhất và duy nhất bạn sở hữu chính là phút giây hiện tại. Khoảnh khắc bạn đang mải lo nghĩ về một tương lai chưa đến cũng là lúc bạn đánh mất đi cơ hội thưởng thức những khoảnh khắc tươi đẹp của cuộc sống.
Hãy ghi nhớ rằng, những gì bạn làm ở hiện tại chính là tương lai của bạn sau này. Vậy nên nếu bạn muốn có một tương lai tốt đẹp và hạnh phúc, hãy tập trung vào hiện tại.
3. Sống đơn giản
Càng sở hữu, càng tích lũy nhiều, ta càng lo sợ được - mất và càng bị dính mắc vào vật chất. Đó cũng là lý do ngăn cản bạn tận hưởng hương vị cuộc sống và hạnh phúc đích thực.
Ngay bây giờ, hãy tập cho mình lối sống đơn giản. Hãy dọn dẹp, sắp xếp, cho đi những món đồ bạn không sử dụng đến. Chỉ mua sắm những thứ thật sự cần thiết. Món đồ nào dù bạn thích đến mấy nhưng không sử dụng đến thì cũng coi như vô giá trị.
Cuộc sống đơn giản giúp bạn sống nhẹ nhàng hơn
Bên cạnh việc đơn giản hóa trong ăn mặc, chúng ta cũng cần đơn giản trong suy nghĩ. Hầu hết mọi vấn đề và hiểu lầm đều là do tâm trí suy diễn phức tạp mà ra. Hãy tập nhìn mọi việc như nó đang là, thay vì đưa cảm xúc, suy nghĩ yêu ghét, phán xét…vào.
Việc sống đơn giản trên mọi phương diện này sẽ giải phóng tâm trí bạn khỏi những mối lo và giúp bạn có nhiều thời gian để tập trung tận hưởng khoảnh khắc hiện tại.
4. Cho đi nhiều hơn
Việc cho đi hay giúp đỡ người khác sẽ khiến bạn cảm thấy bản thân có giá trị, có ích cho người khác, từ đó cảm nhận cuộc sống có ý nghĩa hơn.
Đừng nghĩ rằng việc cho đi chỉ nằm ở khía cạnh vật chất và bạn phải có nhiều tiền hay thật giàu có mới cho đi được. Có rất nhiều điều bạn cho đi có ý nghĩa lớn lao hơn vật chất, tiền bạc. Bạn có thể cho đi nụ cười, cho đi năng lượng tích cực, bình an, cho đi lời khen chân thành, cho đi sự động viên… Hãy làm điều đó với sự chân thành và tình yêu thương từ bạn. Hãy cho đi trong khả năng có thể và đừng mong cầu hồi đáp lại.
Quan tâm đến người khác cũng là cách mang lại hạnh phúc cho chính mình
Người nào càng cho đi nhiều, người đó sẽ càng nhận lại nhiều hơn, càng cảm thấy hạnh phúc và cuộc đời đáng sống hơn. Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại cho đi để có cuộc sống hạnh phúc trọn vẹn. Trong các khóa học cũng như các buổi chia sẻ của mình, tôi thường hãy nói với các bạn: “Cuộc đời có hai bàn tay, một bàn tay để giúp mình, một bài tay để giúp đời”. Hãy luôn ý thức sự cho đi để không chỉ tạo niềm vui cho người khác mà còn tự tạo niềm vui cho chính bạn.
5. Mong cầu ít lại
Chúng ta luôn cảm thấy đau khổ, bất hạnh bởi vì ta đặt quá nhiều mong cầu, kỳ vọng vào người khác.
Điều này xuất phát từ việc ta tự dán nhãn, định danh chính mình và những người xung quanh: Chồng mình, vợ mình, con mình, nhà của mình, xe của mình, tiền của mình, công lao của mình… Ta cho những điều đó là của ta và mong cầu những điều ấy luôn bên ta, làm ta hạnh phúc. Vậy nên càng nhiều định danh, lại càng nhiều mong cầu. Càng nhiều mong cầu, ta càng dễ đau khổ, bất như ý. Không mong cầu sẽ không có thất vọng. Không thất vọng sẽ không có đau buồn.
Từ bây giờ, hãy bắt đầu cuộc sống tỉnh thức và loại bỏ những định danh, dán nhãn lên chính mình và người khác. Bạn sẽ thấy bản thân tự do và hạnh phúc hơn rất nhiều.
Kết luận
Như vậy để có được cuộc sống hạnh phúc hoàn toàn không khó như chúng ta vẫn nghĩ. Thậm chí, hạnh phúc nằm ở ngay trong hiện tại mà đôi khi bạn đã bỏ lỡ. Đừng mãi chạy theo vòng quay cơm áo gạo tiền để mà quên đi hạnh phúc đang ở bên cạnh bạn. Vì vốn dĩ khi bạn cảm thấy thật sự hạnh phúc với những gì bạn đang có thì bạn mới có thể đem đến điều đó cho người khác.