Tạo ra bầu không khí an toàn để lắng nghe thân mật người bạn đời

VỢ CHỒNG CÃI NHAU – 5 BÍ QUYẾT GIAO TIẾP HIỆU QUẢ VỚI BẠN ĐỜI

Vợ chồng cãi nhau, thường xuyên tranh luận, gây gổ vì bất đồng quan điểm là dấu hiệu không tốt trong mối quan hệ vợ chồng. 

Đó là một trong những con đường nhanh chóng nhất để huỷ hoại hôn nhân. 

Sau đây là 5 cách giao tiếp để xây dựng tình bạn, tình yêu với bạn đời:

1. Tạo ra bầu không khí phù hợp và ranh giới an toàn

Khi có chuyện nhạy cảm và khó nói, tốt nhất một trong hai nên xin phép và chủ động tìm nơi an toàn, phù hợp để cả hai có thể ngồi nói chuyện cùng nhau.

Nếu là chuyện xảy ra đột xuất thì cần xem bối cảnh lúc đó có phù hợp để chia sẻ hay không? Ví dụ đang đi mua sắm ở cửa hàng, trước mặt bố mẹ, trước mặt các con, nơi chốn đông người…

Sự chờ đợi là rất quan trọng bởi nó chi phối cảm xúc. Sự giữ được bình ổn cảm xúc là yếu tố rất quan trọng để cuộc đối thoại chân thành, chân thật dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau.

Nếu bắt buộc phải giải quyết ngay lúc đó thì cần nhớ nguyên tắc tiên quyết: Luôn tranh luận hay cố gắng giải quyết mâu thuẫn dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau.

Tạo ra bầu không khí an toàn để lắng nghe thân mật người bạn đời
Tạo ra bầu không khí an toàn để lắng nghe thân mật người bạn đời

2. Hãy nhớ vợ, chồng KHÔNG THỂ đọc tâm trí của bạn

Đôi khi chúng ta hay kỳ vọng người bạn đời sẽ hiểu và tiên đoán được những mong muốn của mình. Nhưng điều này không thực tế.

Mặc dù người bạn đời sẽ hiểu chúng ta nhiều hơn người khác, nhưng họ không phải là ta. Họ sẽ không biết chính xác chúng ta cần gì!

Do đó, hãy thường xuyên tạo những cơ hội để chia sẻ với nhau về nhu cầu, mong muốn  của mình đối với đối phương để cả hai có cùng cái nhìn và thấu hiểu lẫn nhau.

Đôi khi vợ chồng phải nói về những điều không vui vẻ. Và đó là điều bình thường. Đó là một phần của cuộc hôn nhân và một phần của cuộc sống!

Đừng sợ phải bộc lộ điểm yếu! Yếu điểm có thể đem các bạn đến gần nhau và thân mật với nhau hơn

 

Hãy nhớ, vợ hay chồng không thể đọc tâm trí của bạn
Hãy nhớ, vợ hay chồng không thể đọc tâm trí của bạn

3. Đối thoại như BẠN TÂM GIAO

Trong cuộc đời nếu có người bạn tâm giao, người để bạn xây dựng tình bạn bền vững thì xứng đáng nhất chính là chồng/vợ bạn.

Đối thoại với bạn tâm giao giúp ta ta luôn ý thức cách mình phản ứng lại với những điều đối phương nói. Việc luôn lắng nghe, đề cao và khuyến khích sẽ tạo nên tiền lệ cho những lần tiếp theo.

Và nếu trở thành một người tin cậy, an toàn thì người kia sẽ tìm đến bạn những lúc khó khăn để tâm sự.

Nếu vợ chồng không thể chia sẻ được với nhau trong những lúc khó khăn thì còn ai chia sẻ được?

Một mẹo để luôn đạt hiệu quả: Đặt vai – nếu bạn ở vào vị trí của vợ/chồng bạn sẽ hành xử thế nào?

 

Tin tưởng vợ, chồng như một người bạn tâm giao để sẵn sàng chia sẻ, tháo gỡ mọi khúc mắc
Tin tưởng vợ, chồng như một người bạn tâm giao để sẵn sàng chia sẻ, tháo gỡ mọi khúc mắc

4. Đừng ĐE DỌA

Đe dọa là một quả bom để giết chết tình yêu!

Chúng ta hãy lắng nghe nhiều hơn, hãy nói chuyện một cách nhẹ nhàng, bình tĩnh và bớt phòng thủ. Dù đôi khi ta không có thời gian để chuẩn bị nhưng khi trò chuyện hãy luôn nhớ: cố gắng làm cho người kia cảm thấy an toàn và không bị chỉ trích.

Tất nhiên chúng ta sẽ nói cho bạn đời biết nếu bị họ làm bạn tổn thương, nhưng nó khác với việc làm cho người kia bị tác động mạnh và chuyển sang tâm lí tự vệ.

 

Đe dọa là một quả bom để giết chết tình yêu!
Đe dọa là một quả bom để giết chết tình yêu!

 5. Hãy có những mong đợi THỰC TẾ

Khi chia sẻ về nhu cầu và mong muốn của mình, chúng ta cũng nên xét lại sự chính đáng của nó. Hãy bình tĩnh và chậm lại một vài khoảnh khắc để có cái nhìn toàn diện, thấu hiểu.

Chúng ta nên có những mong đợi thực tế (có thể là về cảm xúc: tôn trọng, tử tế, và giúp đỡ hay về các yếu tố kinh tế, công việc…) nhưng nên suy xét về nguồn lực và khả năng đáp ứng của người kia.

Việc bày tỏ mong muốn của mình là rất chính đáng và nếu nó dựa trên sự cảm thông thì người bạn đời cũng nhận thấy được thiện chí của ta và sẵn sàng!

Và cũng đừng quên tôn trọng và đáp ứng những kỳ vọng và nhu cầu thực tế của bạn đời.

 

Hãy có những mong đợi thực tế với người bạn đời
Hãy có những mong đợi thực tế với người bạn đời

6. Câu chuyện TRUYỀN CẢM HỨNG về cách giao tiếp với các mối quan hệ 

Có một cô dâu đi về nhà chồng thì gặp bà mẹ chồng rất khó khăn. Cứ nghĩ rằng đi lấy chồng mình sẽ được hạnh phúc nhưng chỉ toàn gặp đau khổ. Một thời rất gian lâu đến lúc chịu không nổi, cô bèn nghĩ ra một kế: Bây giờ đi kiếm một ông thầy thuốc giỏi để xin thuốc đầu độc bà mẹ chồng. Chỉ khi bà chết đi thì mình mới hạnh phúc được. Chứ có bà không thể nào hạnh phúc được.

Cô tìm tới gặp ông thầy thuốc và ông bảo: Cái này thì dễ thôi. Những cô phải chịu khó mới được. Bây giờ tôi có thể cho cô một loại thuốc mang về, trộn trong cơm, mẹ chồng cô ăn là chết liền. Nhưng trước giờ bà với chị mâu thuẫn, tự nhiên con dâu đi đâu về mà bà chết thì thể nào người ta cũng sẽ nghi ngờ. Cho nên chị phải khéo léo.

Thứ nhất tôi sẽ cho loại thuốc thay vì lượng thuốc này có thể giết bà liền, thì chia ra mỗi ngày một ít, và chị cho bà uống như vậy cả năm trời. Và để cho chồng, mẹ chồng, hàng xóm không nghi ngờ chị, từ đây chị phải chăm sóc bà thật kỹ lưỡng cho bà. Và phải luôn luôn vui vẻ với bà. Dù bà có la, có chê…thì cũng phải vui vẻ. Thì một năm sau bà sẽ chết.

Về nhà cô làm đúng như lời thầy thuốc nói. Và bây giờ chăm sóc cho mẹ chồng rất kỹ: dọn cơm lên, mời mẹ ăn, lấy đũa lấy muỗng, thương yêu chăm sóc từng chút một.

Ban đầu bà mẹ chồng rất ngạc nhiên: đứa con dâu hồi xưa hỗn láo với mình sao giờ tốt quá vậy. Nhưng thấy con dâu càng ngày càng tốt thì bà dần bỏ đi ác cảm với con dâu và thương con dâu. Hai mẹ con nói chuyện vui vẻ, trao đổi với nhau. Rồi từ chỗ chăm sóc giả thành chăm sóc thật. Bà mẹ chồng và đứa con dâu dần yêu thương nhau.

Khi nửa năm thì chị này hối hận và chạy đến chỗ ông thầy thuốc xin thuốc giải. Thì ông  bảo: khỏi cần giải vì thuốc tôi cho đó là bổ nhưng thuốc này giải được mâu thuẫn giữa hai mẹ con

Sự nhẫn nhục, yêu thương là liều thuốc hoá giải mọi hiểu lầm và oan trái trong các mối quan hệ
Sự nhẫn nhục, yêu thương là liều thuốc hoá giải mọi hiểu lầm và oan trái trong các mối quan hệ

Thực ra liều thuốc giải được mâu thuẫn giữa hai mẹ con chính là sự kham nhẫn, chăm sóc, tôn trọng đối phương để yêu thương, dù bản thân đang phải chịu những ghét bỏ, sự hắt hủi hay thiếu tôn trọng.

Thuốc giải ở đây là vượt lên được những ích kỷ, hẹp hòi của bản thân để làm điều cao cả, mở rộng trái tim và bao dung.

Tình yêu là một sự lựa chọn!

Chính xác là như vậy. Bất cứ điều gì ta làm để thể hiện tình yêu với người khác đều là Nhân để có được quả ngọt tình yêu là “những cảm giác yêu thương”.

Tình yêu là một động từ!

Một tình yêu đích thực là là tình yêu có thể chấp nhận, an ủi, thấu hiểu, cảm thông và tiếp thêm động lực chứ không phải gây áp lực lên người kia.

Nếu đã lỡ làm điều gì đó khiến những mối quan hệ tổn thương, chúng ta hãy cùng nhìn lại điều đó, tìm ra nguyên nhân và thay đổi.

 

Tình yêu là một động từ!
Tình yêu là một động từ!

Đúc kết: Khi những vấn đề xảy ra, ai trong chúng ta cũng cảm thấy khó chịu, bức bối muốn chối bỏ và thoát khỏi những trải nghiệm đó.

Nhưng lại không hiểu rằng đó là cơ hội rất tốt để ta hiểu hơn về chính mình và học ra được những bài học.

Cuộc sống thì luôn có vấn đề và cách ta giải quyết vấn đề mới là yếu tố quyết định hạnh phúc của chúng ta.

 

7. ĐẠO NGHĨA VỢ CHỒNG theo lời dạy của Đức Phật

Một thời Thế Tôn trú ở Rajagaha, tại Veluvana. Bấy giờ, Singalaka, gia chủ tử, dậy sớm, ra khỏi thành Vương Xa, chắp tay đảnh lễ sáu phương.

Rồi Thế Tôn, buổi sáng vào thành Vương Xá khất thực, sau khi dạy Singalaka về ý nghĩa đảnh lễ sáu phương Ngài dạy thêm về đạo nghĩa vợ chồng:

*** Này Gia chủ tử, có năm cách, người chồng phải đối xử với vợ:

Kính trọng vợ, không bất kính đối với vợ; trung thành với vợ; giao quyền hành cho vợ; sắm đồ nữ trang cho vợ.

 

*** Này Gia chủ tử, được chồng đối xử theo năm cách như vậy, người vợ có lòng thương tưởng chồng theo năm cách:

Thi hành tốt đẹp bổn phận của mình; khéo tiếp đón bà con; trung thành với chồng; khéo gìn giữ tài sản của chồng; khéo léo và nhanh nhẹn làm mọi công việc.

 

Này Gia chủ, người vợ được người chồng đối xử theo năm cách và người vợ có lòng thương tưởng chồng theo năm cách. Như vậy gia đình được che chở, được trở thành an ổn và thoát khỏi các sự sợ hãi.

 

Chúng ta bước vào hôn nhân là để học hỏi và trưởng thành!
Chúng ta bước vào hôn nhân là để học hỏi và trưởng thành!

 

Trên đây là 5 tips để các bạn rèn luyện không chỉ trong ngày một ngày hai, mà là cả thời gian dài

Hãy luôn nhớ rằng, các bạn đã chọn nhau – hãy tựa vào nhau khi cùng định hướng hành trình hôn nhân của mình nhé!

 

Tham khảo khoá học: khoá học tình yêu hôn nhân 3 gốc tại Viện Đào Tạo Bách Khoa để tìm được những bí quyết gìn giữ và xây dựng hôn nhân hạnh phúc!

Đăng ký tại: https://bke.edu.vn/tinh-yeu-hon-nhan-3-goc/

 

 

 

 

 

Chia sẻ bài viết này